核桃中富含的维生素 E、维生素 B 族等抗氧化维生素，在中医表面中可看作具有对抗外邪、保护浩气的作用。解放基在中医表面中可类比为体内的“邪气”，过多的解放基会毁伤下肢神经细胞和肌肉组织，影响气血的平日运转。维生素 E 等抗氧化剂大略断根这些“邪气”，保护下肢神经细胞和肌肉组织的结构和功能完满性，保管下肢气血的平日运转。维生素 B 族参与东说念主体的革故更动经过，有助于调度东说念主体的阴阳均衡，使下肢的气血缘一，从而缓解不宁腿带来的不适。

不宁腿的另一个常见病因是气血运转不畅，下肢经络禁绝。核桃中的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，具有活血通络的作用。中医以为这些因素大略缩小血液黏稠度，减少血小板集结，负气血运转愈加顺畅。这就如同为下肢的经络进行了一次“深度通顺”，让气血大略开通无阻地到达下肢组织，为下肢细胞提供有余的营养和氧气，促进下肢的革故更动，从而削弱不宁腿症状。

核桃中含有的铁元素，中医以为血液的生成和运转与东说念主体健康息息有关。铁是血红卵白的蹙迫构成部分，有余的铁元素摄入不错保证血红卵白的合成，普及血液的携氧才调。中医以为，血为气之母，气为血之帅，气血相互依存。有余的血液大略润泽下肢，使下肢取得有余的气血充养，功能收复平日，不宁腿那种酸麻、刺痛等不适感也会随之削弱。这与中医“血行则肢畅”“气血有余则肢安”的表面相一致。

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